• Главная
• НОВОСТИ

НОВОСТИ

• 24.07.2023 Копилка знаний от методическо-выставочного центра ВФСК ГТО Бег на 1 000 м, 1 500 м, 2 000 м, 3 000 м Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет ФИО участника, тот называет свой номер. Техника...
• 24.07.2023 Заместитель Министра спорта России Одес Байсултанов награжден Орденом Почёта за заслуги в реализации государственной политики в сфере спорта и физической культуры! Команда ВФСК ГТО присоединяется к заслуженным поздравлениям! Желаем Одесу Хасаевичу дальнейших успехов в популяризации физической культуры и спорта в нашей стране! Министерство спорта Российской Федерации
• 24.07.2023 Копилка знаний от методическо-выставочного центра ВФСК ГТО Порядок организации тестирования качества выносливости: шестиминутный бег Шестиминутный бег проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Участок для бега должен быть размечен (табличками, флажками, мелом или иным способом) каждые 20-50-100 м, результат фиксируется количеством метров, преодоленных...
• 24.07.2023 ОЧЕРЕДНОЙ ПРИКАЗ О НАГРАЖДЕНИИ ЗОЛОТЫМИ ЗНАКАМИ ОТЛИЧИЯ За II квартал 2023 года 500 357 россиян прошли регистрацию на интернет-портале комплекса ГТО. В общей сложности за II квартал 342 075 граждан показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса ГТО, что на 69.55% больше чем за аналогичный период прошлого года:  300 567 человек на золотой знак отличия;  23 480 на...
• 24.07.2023 Копилка знаний от методическо-выставочного центра ВФСК ГТО Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу Техника выполнения испытания: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти отведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию....
• 24.07.2023 Копилка знаний от методическо-выставочного центра ВФСК ГТО Рывок гири 16 кг Тестирование проводится на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 м. Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой. Техника выполнения...
• 20.07.2023 Копилка знаний от методическо-выставочного центра ВФСК ГТО Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Высота грифа перекладины для...
• 20.07.2023 Региональный фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» В Губкине состоялся фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди обучающихся общеобразовательных учреждений Белгородской области относящихся к IV - V ступени (12-15 лет).  В спортивной программе: силовая гимнастика, прыжки в длину, бег, плавание, метание мяча!  
• 20.07.2023 Копилка знаний от методическо-выставочного центра ВФСК ГТО Порядок организации тестирования качества силы: подтягивание из виса на высокой перекладине. Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется в спортивных залах или на открытых площадках. Техника выполнения испытания: Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху,...
• 19.07.2023 Копилка знаний от методическо-выставочного центра ВФСК ГТО Порядок организации тестирования качества быстроты (скоростные возможности). Бег на 10, 30, 60, 100 метров Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22±0,1 м. Уклон дорожки в направлении бега не должен...
• 19.07.2023 Рекомендации по организации и выполнению нормативов комплекса ГТО Предлагаем Вам ознакомиться с новыми методическими рекомендациями по организации и выполнению нормативов комплекса ГТО. Методические рекомендации предназначены для организации мероприятий по выполнению населением нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО в Центрах тестирования комплекса ГТО. Документ включает...
• 19.07.2023 Копилка знаний от методическо-выставочного центра ВФСК ГТО Замечали ли вы, что при покупке новой спортивной формы желание заняться спортом кратно увеличивается?  Психологи считают, когда человек приобретает новую спортивную форму, это часто приводит к увеличению его желания заняться спортом. То есть даже на бессознательном уровне, к примеру, беговые кроссовки пробуждают в...
• 19.07.2023 Копилка знаний от методическо-выставочного центра ВФСК ГТО Когда лучше всего заниматься спортом - утром, днем или вечером? Скандинавские ученые провели исследование и выяснили, что физическая активность по утрам повышает экспрессию генов, участвующих в расщеплении жиров и термогенезе (выработке тепла), а это указывает на более высокую скорость метаболизма. Такие...
• 17.07.2023 Копилка знаний от методическо-выставочного центра ВФСК ГТО Как правильно дышать во время тренировки В обычной жизни мы дышим и не задумываемся, как это происходит. Но, чтобы выдержать полноценную тренировку с хорошим результатом, нужно научиться дышать правильно. Почему важно дышать правильно? Когда мы выполняем упражнения и при этом дышим поверхностно, приток кислорода в...
• 17.07.2023 ПРИКАЗ ПОДПИСАН Министр спорта России подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В приказ вошли граждане, успешно выполнившие нормативы ГТО по итогам тестирования с 1 апреля по 30 июня 2023 г. За II квартал 2023 года почти триста тысяч россиян...
• 17.07.2023 Копилка знаний от методическо-выставочного центра ВФСК ГТО Избегаем монотонности в тренировке. Монотонность тренировок может быть одной из главных причин снижения мотивации и результативности занятий спортом. Однако существует несколько простых способов, которые помогут разнообразить тренировку, сделать ее более интересной и эффективной. Использование разной экипировки....
• 13.07.2023 «СТОЛОТО» ПОДПИСАЛ СОГЛАШЕНИЕ О ПРОДЛЕНИИ СТРАТЕГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ КОМПЛЕКСА ГТО Крупнейший распространитель всероссийских государственных лотерей «Столото» подписал соглашение о продлении стратегического партнёрства с физкультурно-спортивным комплексом ГТО. Торжественная церемония состоялась в рамках Петербургского международного экономического форума.   Стратегическое партнерство...
• 13.07.2023 ПЛОЩАДКИ ГТО ПОЯВЯТСЯ НА НОВЫХ ТЕРРИТОРИЯХ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ В рамках Петербуржского Международного Экономического Форума АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» (ДССП) и фонд «Наш Спорт» заключили договор целевого пожертвования. Его целью является помощь в подготовке площадок для выполнения испытаний комплекса ГТО на новых территориях Российской Федерации....