Главное правило здесь простое: вам должно быть удобно. Никаких строгих требований к цвету или бренду нет (вы же не на олимпийских играх), но есть здравый смысл и техника безопасности.
Вот из чего должен состоять ваш комплект:
1. Одежда (по погоде и сезону)
• Для зала (бег, отжимания, пресс, прыжки): Обычная спортивная футболка и шорты (или легкие спортивные штаны/лосины).
• Для улицы (бег на длинные дистанции, лыжи):
◦ В теплое время — футболка и шорты/трико.
◦ В прохладное — спортивный костюм (олимпийка и штаны), ветровка, если на улице ветрено или моросит дождь.
◦ Зимой (для лыж) — удобная лыжная или спортивная куртка, не сковывающая движений, теплые, но не толстые штаны, шапка и перчатки.
2. Обувь (это важно!)
• Вам понадобятся кроссовки.
• Главное требование — хорошая фиксация стопы и нескользкая подошва.
• Чего надевать точно не стоит: кеды на абсолютно плоской тонкой подошве (в них больно бегать и прыгать), «городские» кеды типа Convers, и тем более туфли или балетки. На некоторые виды испытаний вас в такой обуви просто не пустят судьи из соображений безопасности.
3. Дополнительно
• Носки: Обязательны, желательно спортивные, чтобы не натереть мозоли в новых или непривычных кроссовках.
• Вода: Возьмите с собой небольшую бутылочку негазированной воды.
• Головной убор: Если сдаете на улице в солнечный день, кепка или панама обязательны.
Чего брать НЕ надо:
Всякие фитнес-браслеты и часы обычно разрешают, но перед началом упражнений (особенно на гибкость или пресс) судья может попросить их снять, чтобы они не мешали и не давали преимуществ.
Короткий итог: Надевайте то, в чем обычно ходите на пробежку или в тренажерный зал. Главное — чистые кроссовки и одежда, в которой не жарко и легко двигаться.