Сначала — классические нормативы: прыжки в длину, отжимания, подъёмы туловища, наклоны. Неожиданным вызовом стало тематическое испытание: прыжки на скакалке.

Судьи федерации роуп-скиппинга не только оценили результаты физкультурниц, но и провели мастер-класс, продемонстрировав технику двойных прыжков и обратной прокрутки. Кульминацией этапа стал рекорд участницы Анастасии Субботиной (8-я ступень ГТО), выполнившей 109 прыжков за 30 секунд.