На полосе препятствий ГТО соревновались взрослые в возрасте от 18 до 70+ (VII - XVIII ступени).
Полоса состояла из 6 этапов: прыжок в длину с места, отжимания, рывок гири для мужчин или приседания с митболом для женщин, подъем туловища из положения лежа, подтягивания на высокой перекладине или отжимания от низкой перекладины и бег 400 м. Побеждал тот, кто выполнит весь комплекс за минимальное время.
Победители и призеры определялись в каждой возрастной категории отдельно, и по окончании были награждены кубками, медалями и памятными призами от ЦФКиС "Нарвская застава".