Спортивные состязания прошли на базе спортивной школы олимпийского резерва «Золотые перчатки» в Старом Осколе. За звание сильнейших боролась 21 команда.

В программу вошли шесть видов испытаний:

✅ наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;

✅ поднимание туловища из положения лёжа на спине;

✅ сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (женщины) ;

✅ подтягивание из виса на высокой перекладине (мужчины) ;

✅ сгибание и разгибание рук в упоре лёжа о гимнастическую скамью (мужчины и женщины 60-64 лет);

✅ плавание.

В командный зачёт засчитывались результаты четырёх мужчин и четырёх женщин в возрастных категориях: 25–34 года, 35–44, 45–54 и 55–64 года.