1. Ознакомьтесь с требованиями

Посетите официальный сайт ВФСК ГТО (https://user.gto.ru/) и внимательно изучите представленные требования, чтобы понять, какие действия вам предстоит выполнить и какие навыки следует развивать.

2.Планируйте свой подготовительный период

Рекомендуется составить четкий план тренировок. Определите, сколько времени у вас осталось до испытаний, и как часто вы сможете проводить тренировки.

3.Прорабатывайте каждый элемент испытаний

Сосредоточьтесь на тех элементах, которые представляют для вас сложность.

4.Заботьтесь о правильном питании

Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также следите за уровнем потребляемой жидкости.

5.Не забывайте о важности отдыха

Отдых необходим для восстановления организма и подготовки к новым испытаниям.

Участие в испытаниях ГТО доступно каждому, кто заботится о своем здоровье и интересуется физической культурой. Ключевым моментом является регулярная физическая активность, расширение знаний в данной области и максимальное использование своих физических возможностей.