25 мая в Арамильском городском округе прошел Единый день ГТО.
На стадионе Центра «Созвездие» состоялся прием нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди населения города Арамиль.
Еще один коллектив присоединился к движению ГТО – это сотрудники IT-куба г. Арамиль. В течение месяца они готовились к сдаче нормативов комплекса ГТО. Чтобы уж точно получить какой-нибудь знак отличия, с ними пришла группа поддержки, которая громкими возгласами поддерживала своих коллег. И знаете, это помогало!
В мероприятии также приняли участие учащиеся школы № 1 и № 4, а также взрослое население, заявившись на акцию в индивидуальном порядке.
Первым испытанием стали прыжки в длину с места. Необходимо сделать три попытки, лучший результат шел в зачет. В каждой возрастной категории разные нормативы. Кому-то достаточно прыгнуть 1,5 м, а кому-то и больше 2 м недостаточно. Тем не менее дальше всех прыгнул Тимофей Маслов – 238 см.
Второе испытание – пресс. Необходимо за 1 минуту выполнить упражнение «поднимание туловища из положения лежа на спине». Этот тест сдавали испытуемые старше 40 лет, а также те, кто пожелал улучшить результат, перекрывая неудачный прыжок. Эти два вида испытания до 11 ступени идут как альтернатива. Рекордсменом в поднимании туловища в этот день стал Ярослав Ярополов, показав результат 44 раза.
Третьим видом стало упражнение на гибкость. В первую очередь к гимнастической скамье подходили участники, которые были уверены, чтобы выполнят испытание на золотой знак отличия. Остальные в это время разминались: делали взмахи ногами, наклонялись к земле, разогревая мышцы. Самым гибким участником стала Ольга Свиридова - 23 см.
Четвертым испытанием стало упражнение на силу. Мальчики, юноши и мужчины показали свои физические качества на высокой перекладине, поочередно соревнуясь, кто больше подтянется. Выиграл «состязание» Ярослав Ярополов, подтянувшись 22 раза.
Пятое испытание – отжимание. Необходимо сгибать и разгибать руки в упоре лежа на полу. Подсчет количества отжиманий фиксировать с помощью контактной платформы – специального устройства регистрации результата. Это упражнение в основном выполняли представительницы прекрасной половины человечества. Но и мужская половина тоже поотжималась, хотя испытание на силу они успешно прошли в подтягивании. Рекорд дня установил школьник Айказ Овсепян – 50 раз.
Шестое испытание – челночный бег 3 х 10 м. Этот тест проходят ребята по 5 ступень включительно (до 15 лет). Вновь Айказ Овсепян стал лучшим, показав время 7,3 с, но для его возраста это лишь на серебряный знак.
Седьмое испытание – бег на короткую дистанцию. 30 м бегали школьники до 15 лет. Чемпион по бегу вы уже знаете – это Айказ Овсепян. Здесь он выполнил норматив на золотой знак отличия комплекса ГТО. Результат 4,6 с
Остальные испытуемые бегали 60 м (кроме участников старше 40 лет, у них это испытание исключено из нормативов). Самым быстрым стал Тимофей Маслов – 7,9 с, тютелька в тютельку уложившись в «золотой» норматив.
Восьмое испытание – бег на длинную дистанцию. В зависимости от ступени участники бежали от 1 до 3 км. Бег проходил по асфальтовой дорожке вокруг стадиона.
Лучший результат в беге на 1000 м показал Александр Брызгалов – 3 мин 48 с. Среди женщин Евгения Артамонова – 4 мин 23 с.
В беге на 1500 м лучшее время у Владислава Николаева – 6 мин 37 с.
В беге на 2000 м – у Ольги Свиридовой – 9 мин 37 с.
В беге на 3000 м – у Ярослава Ярополова – 11 мин 47 с.
Девятое испытание – метание спортивного снаряда. Для юношей и мужчин вес снаряда 700 г, для девушек и женщин – 500 г.
Дальше всех среди женщин снаряд метнула Ольга Свиридова – 23 м, у мужчин рекорд дня показал Ярослав Ярополов – 35 м.
В итоге 9 чел. выполнили нормативы по золотому знаку отличия, 7 чел. показали результат на серебряный знак, 9 чел. – на бронзовый знак. Остальных участников подвел бег на длинную дистанцию. Но это не беда, можно будет пересдать до конца года.
Для некоторых участников выполнение нормативов испытаний ВФСК ГТО в этом году завершено, другим необходимо выполнить дополнительно другие виды, но это уже в другой день и в другое время.
Все молодцы! Мероприятие состоялось. Спасибо участникам!