Дзержинские школьники выполнили нормы ГТО на стадионе «Орбита».

На стадионе «Орбита» в Дзержинском городского округа Люберцы ученики девятых и одиннадцатых классов приняли участие в испытаниях Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Главным испытанием дня стал бег на длинные дистанции. Девятиклассники бежали 2 км, а старшеклассники — девочки 11 класса — 2 км, мальчики — 3 км. По словам тренеров, перед забегом очень важно хорошо размяться. Разминка защищает мышцы и суставы от травм, делает их более эластичными и готовыми к нагрузке. После легкой тренировки улучшается кровообращение, активизируется дыхание, а мышцы получают достаточное количество кислорода.

Администратор центра тестирования ГТО Жанна Василенко рассказала, что школьникам предстоит пройти шесть разных нормативов. Успешное выполнение всех испытаний позволит выпускникам получить дополнительные баллы при поступлении в вузы.

Программа испытаний включает несколько обязательных видов спорта. Участникам нужно показать свои способности в беге на короткие и длинные дистанции, выполнить прыжки в длину с места, продемонстрировать силу в подтягиваниях или отжиманиях. Также в программу входят тесты на гибкость и выносливость.

Зачетные знаки ГТО открывают перед молодыми людьми новые возможности: они помогают получить дополнительные баллы при поступлении в вузы, повышенную стипендию для студентов, мотивируют вести здоровый образ жизни и способствуют развитию физических качеств. Василенко отмечает, что для некоторых школьников это первый шаг к серьезным спортивным достижениям. После сдачи ГТО они приходят в «Орбиту», чтобы начать заниматься выбранным видом спорта.