Сердце одно - оно здоровым быть должно!

Профилактика является наилучшим методом борьбы с болезнями, особенно когда речь идет о заболеваниях, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Как мы знаем, если не тренировать свои мышцы, они становятся слабее. И то же самое относится и к сердечной мышце - она также нуждается в интенсивных нагрузках, как и все остальные мышцы в нашем организме.

Кроме того, мышечная ткань также присутствует в наших кровеносных сосудах, и им также необходимы тренировки.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает в себя:

- здоровое питание;
- борьбу с избыточной массой тела;
- самоконтроль артериального давления и своевременное его снижение;
- спокойствие;
- отказ от вредных привычек;
- занятия физической культурой и спортом;
- регулярный контроль уровня холестерина и сахара в крови;
- систематические медицинские обследования;
- приём лекарств, разжижающих кровь и укрепляющих стенки сосудов, назначенных врачом.

Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и будьте здоровы!