«Готов к труду и обороне» – спортивная программа, объединяющая жителей России с целью оздоровления и развития спорта.

Участвовать в ней можно с 6 лет, для каждого возрастной группы установлены определённые требования при выполнении нормативов.

Программа входит в нацпроект «Демография», действующий до 2030 года.

Всего в программе 13 спортивных испытаний по разным видам спорта, победители могут получить знаки отличия, самый значимый из которых – золотой значок. Большинство дисциплин совпадают для мужчин и женщин, но требования могут отличаться. Всего есть 18 ступеней – каждая предназначена для определённой возрастной категории. Принять участие в проекте могут россияне и иностранцы, а также люди с инвалидностью – для них доступны 4 категории.
Предварительно нужно пройти регистрацию и получить уникальный номер ГТО.