Чем полезен спорт для мозга и нервной системы человека?

Мозг – центральный отдел нервной системы человека. Он чрезвычайно сложен и обрабатывает огромное количество информации. От степени развития мозга во многом зависит память и интеллект человека. Общее состояние человека напрямую зависит от деятельности его мозга.

Без сомнения, что регулярные физические нагрузки позволяют укрепить мышцы, улучшить сердечно-сосудистую систему, чем, непременно, способствуют продлению жизни. Поскольку мозг является одним из главных элементов организма, то физическая активность непосредственно способствует продуктивной работе памяти и мозга.

Исследования, которые проводились среди физического и умственного здоровья, выявили:
Сила запоминания растет после силовых и размеренных физических нагрузок, так же они улучшают дыхание и ускоряют сердцебиение. К таким нагрузкам, например относятся ходьба с ускорением скорости и продолжительностью тренировки, а также бег, прыжки на скакалке, езда на велосипеде и занятия на тренажёрах.
За концентрацию и реакцию отвечает другой отдел головного мозга - префронтальная кора. Физические упражнения и аэробные занятия стимулируют её рост из-за более эффективного кровообращения и повышенного потребления кислорода.

Всего несколько упражнений в день, выделенных на гимнастику для профилактики и улучшения кровообращения головного мозга, даст положительное влияние на работоспособность и общее состояние организма.